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運動有度：宜舒緩順勢而行夏季，人體陽氣浮於體表，腑髒陽氣相對虧虛，此時進行馬拉鬆等高強度的劇烈運動，大量出汗易耗氣傷津液、過度耗損機體陽氣。因此，夏季宜選擇八段錦等舒緩的運動，既能鍛煉肌肉力量、提升關
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記者從國家氣候中心獲悉，赤道中東太平洋於5月達到進入厄爾尼諾狀態標準，6月持續增暖，從7月第2候，即7月6日至10日開始，關鍵區海溫指數持續大於2℃，進入強厄爾尼諾事件監測行列，後期發生超強厄爾尼諾事
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